Học cách kiểm soát cảm xúc bằng phương pháp tự nhiên

Kiểm soát được cảm xúc sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tất lắm đấy!

Cùng xem thôi nào!

Tác hại của stress

Nếu stress cứ lặp đi lặp lại và con người không làm chủ được nó, không thích ứng với những biến đổi do nó đưa đến, cơ thể sẽ bị rối loạn cả về thể chất lẫn tâm thần. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh vào lúc căng thẳng, cơ thể có những biến đổi và điều này là nguy cơ gây bệnh. Khi đó, glucocorticoid và adrenalin ở tuyến thượng thận bị tăng tiết làm cho mạch máu co lại, giữ natri và nước lại trong cơ thể, khiến bệnh nhân ít bài tiết nước tiểu, dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, người bị stress thường xuyên dễ bị tăng huyết áp.

Theo: Kenh14.vn

_________________________________________________ 

Lukhachdem Blog LKD: http://lukhachdemit.blogspot.com/

Posted by Admin on 11:55 PM in Cảm Xúc, Giới Tính, phương pháp, tự nhiên, tv video, video

Học cách kiểm soát cảm xúc bằng phương pháp tự nhiên

Kiểm soát được cảm xúc sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tất lắm đấy!

Cùng xem thôi nào!

Tác hại của stress

Nếu stress cứ lặp đi lặp lại và con người không làm chủ được nó, không thích ứng với những biến đổi do nó đưa đến, cơ thể sẽ bị rối loạn cả về thể chất lẫn tâm thần. 

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh vào lúc căng thẳng, cơ thể có những biến đổi và điều này là nguy cơ gây bệnh. Khi đó, glucocorticoid và adrenalin ở tuyến thượng thận bị tăng tiết làm cho mạch máu co lại, giữ natri và nước lại trong cơ thể, khiến bệnh nhân ít bài tiết nước tiểu, dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, người bị stress thường xuyên dễ bị tăng huyết áp.

Theo: Kenh14.vn

_________________________________________________ 

Lukhachdem Blog LKD: http://lukhachdemit.blogspot.com/

Posted by Admin on 11:55 PM in Cảm Xúc, Giới Tính, phương pháp, Tin Tức, tự nhiên, tv video, video

4 phương pháp "ngược đời" kích thích trí thông minh

Những cách này sẽ giúp chúng ta tăng trí thông minh, kích thích sáng tạo để tìm ra lời giải cho nhiều vấn đề.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng gặp phải những khó khăn, bế tắc trong cuộc sống. Để giải quyết vấn đề, có người cố gắng tập trung bằng cách uống cà phê, đi dạo, nghe nhạc... 

Tuy nhiên, ít ai biết rằng, năng lượng giải quyết vấn đề luôn có trong mỗi người và chúng luôn sẵn sàng khi bạn cần tới nó. Dưới đây là 4 phương pháp "ngược đời", được nghiên cứu nhằm tăng trí thông minh và kích thích khả năng sáng tạo của con người.

1. Làm việc trong đêm khuya

Nhiều người quan niệm rằng, buổi sáng trong lành sẽ đem đến cho họ một tinh thần tốt, trí não sáng suốt sau một giấc ngủ dài. Điều này sẽ giúp họ có được sự minh mẫn nhất trong học tập và làm việc. 

Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đã đúng. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, làm việc vào buổi tối muộn hay trong hoàn cảnh khó khăn sẽ giúp bạn có được sự tập trung và sáng tạo tốt nhất, dù có tác hại. 

Lý do là bởi, thời gian này, cả thế giới dường như chỉ có bạn và công việc, bạn sẽ hoàn toàn tập trung, suy nghĩ tốt hơn, sáng tạo hơn.

Các nhà khoa học tại ĐH Liege (Bỉ) đã tuyển vài chục tình nguyện viên và yêu cầu một nhóm ngủ sớm, dạy sớm làm việc; nhóm còn lại sẽ thức khuya hơn. 

Sau đó, các tình nguyện viên thực hiện một số công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Trong khi tình nguyện viên làm việc, nhóm nghiên cứu sử dụng máy chụp cộng hưởng từ tốc độ cao để theo dõi hoạt động của các vùng não liên quan tới khả năng tập trung.

Kết quả cho thấy, lúc đầu, mức độ tập trung của tất cả tình nguyện viên là như nhau ngay sau khi thức giấc. Nhưng sau 10 tiếng đồng hồ, hoạt động trong các vùng não điều khiển sự tập trung của nhóm dậy sớm giảm rõ rệt, trong khi mức độ tập trung của nhóm thức khuya vẫn không đổi. Khi thực hiện công việc vào buổi tối, nhóm dậy sớm dễ ngủ gật hơn và thực hiện các thao tác chậm hơn so với nhóm thức khuya.

Do đó, những nhà khoa học thực hiện nghiên cứu này khẳng định, người thức khuya sáng tạo hơn, ghi nhớ tốt, thao tác nhanh hơn.

2. Vẽ nguệch ngoạc trên giấy

Một thí nghiệm mới đây đã chỉ ra, việc vẽ nguệch ngoạc trên giấy có thể kích thích khả năng sáng tạo của chúng ta; chứ không đơn thuần là sự tiêu phí thời gian và giấy mực. 

Rất nhiều cuộc thí nghiệm đã được tiến hành để chứng tỏ sức mạnh của việc vẽ nguệch ngoạc: từ chuyện đó là một hoạt động giải trí hoặc thư giãn, cho tới chuyện hỗ trợ khả năng sáng tạo...

Các nhà khoa học tại ĐH Stanford đã tiến hành thí nghiệm trên hai nhóm người. Cả hai nhóm được yêu cầu đưa ý tưởng để phát triển đề tài. Kết quả là, chỉ có khoảng 3 ý tưởng được đưa ra ở mỗi người. 

Sau đó, các nhà khoa học đưa cho mỗi người một mảnh giấy và yêu cầu họ vẽ bất cứ thứ gì họ muốn. Có những người vẽ nguệch ngoạc các đường tròn liên tiếp, nhóm còn lại vẽ hình đứt đoạn.

Cuối cùng, những người tiến hành tham gia thí nghiệm được yêu cầu đưa ý tưởng cho một đề tài khác. Kết quả thật bất ngờ, mỗi người đều chỉ ra được số ý tưởng nhiều gấp đôi so với ban đầu.

Các nhà khoa học cho rằng, não bộ sẽ từ từ khởi động để sản xuất, tạo ra những ý tưởng mới. Đặc biệt ở những nét vẽ liền mạch không bị đứt khúc, não sẽ làm việc "trôi chảy" hơn.

3. Mở to mắt và nhướn lông mày

Hành vi nhướn lông mày hay mở to mắt thường thể hiện sự ngạc nhiên trước một sự việc. Tuy nhiên, một nghiên cứu của trường ĐH Chicago và Maryland ở Mỹ mới đây đã chỉ ra rằng, việc mở to mắt, nhướn lông mày sẽ kích thích Adrenaline - một hormone do tuyến thượng thận tiết ra có tác dụng làm tăng lưu lượng máu truyền dẫn đến hệ thần kinh, giúp bạn suy nghĩ sáng suốt.

Không chỉ vậy, các nhà nghiên cứu còn cho rằng, khi mở to mắt, nhướn lông mày sẽ kích thích trí tưởng tượng của con người nhiều hơn.

Một thí nghiệm đã được tiến hành trên 2 nhóm người, một nhóm được yêu cầu mở to mắt và nhướn mày; nhóm còn lại thì không. Họ sẽ cùng tưởng tượng về hình ảnh chú chó ngậm trong miệng chiếc bánh mì bagel. Sau đó, người tham gia thí nghiệm sẽ miêu tả về hình ảnh mình vừa tưởng tượng. 

Kết quả là, nhóm người mở to mắt và nhướn lông mày đã tưởng tượng về hình ảnh chú chó rất đẹp với bộ lông mượt, mịn. Nhóm còn lại chỉ tưởng tượng về chú chó hư, ăn vụng đồ ăn của chủ. 

Do đó, các nhà khoa học cho rằng, khi mở to mắt, nhướn lông mày, trí tưởng tượng của con người sẽ trở nên phong phú hơn, kích thích sự sáng tạo nhiều hơn. 

4. Vận động tay

Khoa học đã chứng minh rằng, khi bạn cố gắng học hay ghi nhớ điều gì, việc sử dụng những cử chỉ ở cả hai tay giúp bạn học nhanh hơn và nhớ tốt hơn.

Lý do là bởi bộ phận ghi nhớ luôn cùng vận động với bộ phận điều khiển tứ chi của não bộ. Khi suy nghĩ, nhiều người có thói quen xoa bàn tay vào nhau, đi lại xung quanh vị trí nhất định, hoặc khi muốn trình bày điều gì, họ thường quay tay theo quỹ đạo tròn... như một cách để giúp não tưởng tượng tốt hơn.

Theo nghiên cứu, hành vi cử động tay kích thích suy nghĩ trong não bộ, xây dựng những ám hiệu giúp não tưởng tượng tốt hơn. Nhiều người dùng hai tay để "phác họa" hay "hình ảnh hóa" những gì họ đang nghĩ, hành động này giúp họ nhanh chóng tìm ra lời giải cho vấn đề cần giải quyết. 

Các nhà khoa học tại ĐH Rochester (Mỹ) đã mời các trẻ em tiểu học cùng tham gia thí nghiệm. Họ chia chúng thành 2 nhóm, nhóm 1 sẽ đọc khẽ bài, nhóm 2 sẽ vừa đọc, vừa dùng ám hiệu, cử chỉ tay để tưởng tượng lại đề bài. Kết quả là, những đứa trẻ nhóm 2 sẽ đưa ra kết quả nhanh hơn, chúng cũng nhớ tới 92% đề bài toán và cách giải. Trong khi đó, nhóm 1 chỉ nhớ khoảng 33% đề bài mà thôi.

Theo: Kenh14.vn

Posted by Admin on 10:40 PM in nhung dieu can biet, phương pháp, thông minh, Tin Tức

Phương pháp tối ưu máy tính để chơi game

Nếu mới làm quen với game PC (mới chơi game hoặc chuyển từ console sang), có thể bạn sẽ cảm thấy chúng hơi rối rắm. 

Trong khi các hệ máy console tỏ ra rất dễ sử dụng, chỉ cần bật là chơi thì PC lại lằng nhằng hơn rất nhiều: phải nâng cấp phần cứng, chỉnh thiết lập game, cài đặt driver này nọ… Trong bài viết này, người viết sẽ tổng hợp lại một số phương pháp tối ưu máy tính để chơi game trên PC của bạn.

Kiểm soát phần mềm đang chạy

Đối với các máy hệ console, mỗi khi người dùng vào game máy lập tức tắt các phần mềm khác đang chạy nhằm giải phóng hết tài nguyên cho game. PC thì không: chúng vẫn hoạt động và tiêu tốn tài nguyên hệ thống: download, duyệt web, các chương trình đang bật dạng cửa sổ hoặc ẩn dưới system tray… Nếu sở hữu một cấu hình không thực sự mạnh, tốt nhất bạn nên tắt bớt ứng dụng chiếm nhiều RAM và CPU, dành chúng cho thứ bạn cần hơn lúc này là khung hình/giây.

Ngoài những thứ hiển nhiên nặng như encode video hay giải nén một tập tin nén lớn, bạn có thể sử dụng Task Manager (click chuột phải vào taskbar chọn Task Manager) để phát hiện tác vụ nào đang chiếm dụng nhiều RAM và CPU để tắt chúng. Lưu ý là bạn phải biết rõ tác vụ mình sắp tắt là gì, đừng nhắm mắt tắt bừa có thể sẽ trúng phải chương trình chạy nền của hệ điều hành.

Ngoài RAM và CPU, có một thành phần khác rất quan trọng cũng cần giải phóng là HDD. Ở đây tôi không nói đến dung lượng trống, mà là luồng dữ liệu đọc/ghi. Các game nặng đều yêu cầu đọc/ghi dữ liệu nhiều và liên tục lên ổ cứng. Nếu có thứ gì khác chiếm dụng nhiều băng thông (giải nén chẳng hạn) thì dù chiếc PC của bạn có mạnh đến mấy, lag giật hay thậm chí treo máy là chuyện bình thường.

Để phát hiện có ứng dụng nào đang sử dụng nhiều băng thông ổ cứng hay không, hãy quan sát đèn HDD trên vỏ case của bạn. Nếu nó nhấp nháy hoặc sáng liên tục nghĩa là ổ cứng đang chịu tải khá nặng. Bạn nên tắt bớt các tác vụ khả nghi (như giải nén, convert video) hoặc thậm chí khởi động lại máy cho chắc ăn.

Cập nhật driver mới cho card đồ họa

Trong rất nhiều trường hợp, driver (trình điều khiển) ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu năng card đồ họa. Thông thường đối với các card mới ra, driver chưa thể tối ưu hiệu năng ngay được, mà sẽ được cải thiện dần dần qua các bản cập nhật. Thậm chí có game còn không thể chạy nếu bạn dùng driver quá cũ. Vì thế hãy chăm chỉ update driver cho card đồ họa của bạn.

Tuy nhiên, nếu cảm thấy hệ thống không ổn định sau khi cập nhật driver như dính BSOD, card nóng hơn, khung hình/giây giảm… thì bạn nên trở về với bản cũ. Đây là lỗi lập trình của hãng sản xuất GPU, tuy không xuất hiện nhiều nhưng đã được ghi nhận trước đây.

Tinh chỉnh thiết lập game hợp lý

Nói đến hiệu năng chơi game, có 2 yếu tố luôn song hành và cần cân đối hài hòa: đó là khung hình/giây và chất lượng hình ảnh. Hình ảnh xấu nhưng đủ mượt bao giờ cũng tốt hơn đẹp mà giật. Vì vậy việc tùy chỉnh thiết lập game hợp lý luôn là việc cần thiết để game thủ trải nghiệm game được “sướng” nhất.

Thường thì trong lần chạy đầu tiên, game sẽ tự động nhận diện phần cứng của bạn và đưa ra thiết lập sẵn mà nó cho là tốt nhất. Tính năng này rất hay nhưng… không được chính xác lắm, đặc biệt đối với các phần cứng mới ra đời sau game.

Nếu lười, bạn có thể sử dụng các bộ thiết lập mà game cung cấp sẵn (Low, Medium, High, Ultra) cho đỡ mất công. Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp dở khóc dở cười như cấu hình không đủ cân Ultra nhưng High thì lại quá bay. Lúc này can thiệp sâu hơn vào từng thiết lập riêng biệt là điều cần thiết để đạt được chất lượng hình ảnh tốt nhất có thể.

Nếu có đủ kinh nghiệm chơi và tinh chỉnh thiết lập game, bạn sẽ nhận thấy đa số game có các tùy chọn thiết lập giống nhau, như “Shadow” là hiệu ứng đổ bóng, “Texture” là độ chi tiết vân bề mặt, “Anti-aliasing” là khử răng cưa…. Trớ trêu thay, nhiều nhà phát hành lại thích đặt những cái tên lạ và “kêu” cho các thiết lập quen thuộc trong các game bom tấn của họ, khiến người chơi… chả biết đường nào mà chỉnh. Nếu gặp các thiết lập “lạ” như thế, bạn nên tra google để biết ý nghĩa thực sự của nó là gì; hoặc có thể thử cách “xôi thịt” hơn là chỉnh – chơi thử, chỉnh – chơi thử, chỉnh – chơi thử… cho đến khi nào thấy ổn thì thôi.

Sau đây là ý nghĩa của một vài thiết lập game thường thấy:

- “Resolution”: độ phân giải hình ảnh – thiết lập quan trọng bậc nhất của game. Hãy đẩy độ phân giải càng cao càng tốt, sau đó mới tới các thiết lập khác. Nếu đang dùng màn hình full HD 1920 x 1080 mà lại chỉ đặt 1600 x 900 để ham hố high setting, bạn sẽ nhận được rất nhiều răng cưa, hình ảnh mờ mờ thiếu độ sắc nét dù các thiết lập khác như Texture, Shadow có cao đi chăng nữa.

Resolution càng cao, bộ nhớ của card đồ họa (VRAM) càng bị chiếm dụng nhiều.

- “Texture detail”: độ chi tiết bề mặt vật thể. Đây là thiết lập quan trọng, trực tiếp quyết định độ xấu/đẹp của hình ảnh. Với Texture detail low, bạn sẽ được thưởng thức những khẩu súng trơn bóng như làm bằng nhựa, khuôn mặt trơn tuột vô hồn của nhân vật hay các bức tường gạch không có nét vữa. Trong khi đó Texture detail ultra sẽ khiến mọi thứ thật hơn rất nhiều: đường nét góc cạnh của khẩu súng ưa thích, nếp nhăn và biểu cảm trên mặt nhân vật, hay tác động của từng mảnh vụn lên bức tường gần vụ nổ…

Mỗi nấc Texture detail yêu cầu nhiều VRAM hơn, đồng thời GPU phải làm việc nặng hơn khá nhiều.

- “Shadow detail”: đổ bóng vật thể. Shadow detail cao sẽ khiến di chuyển của nhân vật và vật thể trong game thật hơn với một chiếc bóng sống động.

- “Draw distance”: tầm nhìn xa. Với Draw distance càng cao, cảnh vật đằng xa càng rõ ràng và chi tiết hơn, đồng nghĩa hệ thống phải render nhiều đối tượng hơn. Thiết lập này không quá nặng như Texture detail nhưng “ngốn” cả VGA lẫn CPU.

- “Anti-aliasing”: khử răng cưa – khiến hình ảnh mịn màng, bớt răng cưa và đương nhiên là thật hơn. Khử răng cưa có rất nhiều mức từ 1x cho đến 32x. Tuy nhiên các mức càng cao, VGA càng phải tải nặng hơn trong khi chất lượng hình ảnh tăng lên so với mức trước thì lại không tương xứng. Ví như khó có thể nhìn ra sự khác biệt giữa 8x và 16x, mà khung hình/giây lại bị giảm rõ rệt. Vì vậy bạn nên cân đối một chút với các thiết lập khác.

- “Anisotropic”, “Bilinear”, “Trilinear Filtering”: các thiết lập và công nghệ “lọc” tăng chất lượng vân bề mặt.

- “Supersampling”: đây là một công nghệ mới ra đời sau này, thường chỉ gặp trên các sát thủ phần cứng. Thực chất Supersampling là một giải pháp khử răng cưa mới: render hình ảnh tại độ phân giải cao hơn thiết lập của người dùng, sau đó thu nhỏ lại đúng kích cỡ cần thiết. Giải pháp này tỏ ra hiệu quả rõ rệt so với khử răng cưa truyền thống, nhưng cũng nặng hơn rất nhiều vì hệ thống phải render nhiều gấp vài lần bình thường.

Bên cạnh việc tự dò dẫm mày mò, bạn có thể dùng thử GeForce Experience – một công cụ do hãng thiết kế GPU Nvidia cung cấp. Dù mới chỉ hỗ trợ một số ít game, nhưng công cụ này tỏ ra khá chính xác và có nhiều tiềm năng phát triển trong tương lai gần.

Nâng cấp phần cứng

Dù có tỉ mỉ thế nào chăng nữa, tinh chỉnh thiết lập vẫn chỉ là giải pháp tạm thời và hiệu quả có hạn. Nâng cấp phần cứng là cách duy nhất để vượt qua giới hạn đó. Tuy nhiên nhắm mắt nâng bừa không thể đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn phải hiểu rõ cỗ máy của mình đang cần gì.

- Card đồ họa: là thành phần quan trọng bậc nhất đối với một cỗ máy chơi game. Card đồ họa gánh tránh nhiệm render hình ảnh và xử lý một số hiệu ứng vật lý. Nếu muốn đẩy chất lượng hình ảnh lên cao, nâng cấp VGA là điều chắc chắn.

- Bộ xử lý: cũng là một thành phần quan trọng, CPU giữ vai trò xây dựng kịch bản. Một vụ nổ diễn ra ra sao, tác động đến các vật thể xung quanh thế nào, khiến nhân vật mất bao nhiêu máu v.v… đều do CPU vạch ra. Nâng cấp VGA quá mạnh mà quên mất CPU sẽ dẫn đến một hiện tượng gọi là “nghẽn cổ chai” – tức CPU không kịp ra kịch bản để VGA vẽ, gây nên lãng phí hiệu năng.

- Ổ cứng: ngoài yếu tố hiển nhiên là dung lượng, tốc độ ổ cứng là một yếu tố cực kì quan trọng. Đầu tiên, nó ảnh hưởng đến tốc độ load game và thậm chí là cả khung hình nếu máy đang chạy một vài tác vụ khác nữa. Vì vậy, đừng bao giờ dùng ổ HDD dòng Green tiết kiệm điện để cài hệ điều hành, game và ứng dụng. Thứ đến, nếu cảm thấy hệ thống không nhanh như kì vọng (dù cấu hình khá mạnh), một chiếc SSD sẽ là lựa chọn không bao giờ khiến bạn thất vọng.

- RAM: bộ nhớ RAM là nơi nạp các file cần thiết trong quá trình chạy cả game lẫn ứng dụng. Nếu không đủ RAM để nạp, game sẽ đọc trực tiếp dữ liệu từ ổ cứng (tốc độ chậm hơn khoảng 40 -> 200 lần so với RAM) và giật lag hay thậm chí treo máy là điều rất dễ xảy ra. Cách nhanh nhất để kiểm tra hệ thống có thiếu RAM hay không là xem trong Task Manager. Nếu Physical Memory bị sử dụng lớn hơn 90%, bạn nên mua thêm RAM.

Theo: Genk.vn

Posted by Admin on 12:52 PM in game, Máy Tính, phương pháp, thu thuat, Thủ Thuật

Tất tần tật về các phương pháp làm trắng da... nhân tạo (P1)

Cùng chúng tôi tìm hiểu những ưu/nhược điểm của tất cả các phương pháp làm trắng da nhân tạo đang được chị em yêu thích nhất hiện nay.

"Làm trắng da" - cụm từ mà mới chỉ nghe tới từ thứ 2 thôi là cũng đủ để người ta biết bạn đang nói về cái gì. Thực chẳng phải ngoa chút nào khi mà từ nửa cuối năm 2012 cho tới nay, cụm từ này đã luôn trở thành topic nóng hổi trên bất cứ trang web, forum hay thậm chí chỉ là một buổi nói chuyện tào lào nào đó có sự tham gia của phái đẹp.

Chỉ mới vài năm trước đây thôi, tắm trắng vẫn được coi là phương pháp làm đẹp quá đỗi xa xỉ của giới đại gia. Tắm trắng thời đó chỉ có tại các Spa nổi tiếng, những nơi chăm sóc sắc đẹp quen thuộc của nhiều kiều nữ Việt. 

Giá cả của dịch vụ này cũng khó đoán, nhưng tất nhiên là vẫn thường được đồn với đủ mức "trên trời". Thời đó, người ta hay bàn tới tắm trắng như một topic tào lao và chẳng dại gì mà làm khi có hàng tá những cảnh báo về ung thu da đằng sau công nghệ "lột xác" kì diệu này. 

Ấy vậy mà thoắt một cái, bỗng dưng tắm trắng "chuyển mình" phát triển thành cả một lĩnh vực giúp "thay da đổi thịt", khiến hết thảy quý bà quý cô mê mẩn. Không chỉ dừng lại ở tắm trắng mà nay còn có thêm nhiều phương pháp khác cho bạn thỏa sức lựa chọn. Và "thú vị" nhất là bạn có thể trắng ngay sau một mũi tiêm hoặc chỉ với khoảng 1-2 triệu đồng. 

Có khá nhiều phương pháp đa dạng để bạn "cải tạo" làn da của mình: tiêm/chích trắng, uống thuốc, tắm trắng và dùng thuộc trộn. Trong đó, tiêm/chích trắng và dùng thuộc trộn vẫn nổi trội hơn cả. Ưu điểm của hai phương pháp này là đều có tác dụng hết sức nhanh chóng, tuy vậy, giá cả của chúng lại khá đối lập, và hậu quả thì cũng khôn lường. Cùng chúng tôi điểm qua 4 cách làm trắng thông dụng nhất hiện nay để hiểu rõ hơn về quy trình cũng như mặt lợi/hại để có sự cân nhắc kĩ lưỡng trước khi bạn muốn thay đổi bản thân nhé nhé!

1. Tiêm trắng 

Hầu hết các kiều nữ Việt nổi tiếng với làn da trắng sáng hiện nay như Ngọc Trinh hay Hà Hồ đều được cho là đã sử dụng phương pháp làm trắng này. Tiêm trắng da được yêu thích bởi nó mang tới hiệu quả tức thì, làm thay đổi nội tiết tố, lượng hồng cầu cũng như ức chế Melanin (Melanin là yếu tố quyết định màu da của mỗi người, cấu tạo da càng nhiều Melanin thì màu da càng đậm). Bởi vậy, việc tiêm thuốc trắng da nhằm giảm lượng hắc sắc tố sẽ khiến da bạn chuyển dần sang màu trắng.

Với phương pháp tiêm trắng này, người ta thường hay nhắc tới Glutathione - thành phần chủ yếu của thuốc tiêm trắng (gồm glutathione, collagen, acid alpha lipoic (ALA), acid ascorbique - vitamin C). Tuy nhiên, tại Mỹ, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm (FDA) đã khuyến cáo việc tiêm glutathione để làm trắng da không hề an toàn. 

Nó có thể gây một số tác dụng phụ như rụng tóc, nổi đốm trắng trên móng tay, tê hoặc run chân, tay, trầm cảm, lo âu, hội chứng Stevens-Johnson do dị ứng thuốc hoặc hội chứng Lyell hoại tử thượng bì, suy thận, rối loạn chức năng tuyến giáp... Đồng thời, phương pháp này cũng không mang lại hiệu quả lâu dài. Bạn sẽ phải tiêm thuốc định kì để duy trì làn da trắng sáng. Chưa kể tới việc chi phí cho tiêm trắng da rất tốn kém (giá trong nước khoảng 19 triệu đồng, và thậm chí có thể lên tới 100 triệu đồng nếu bạn làm ở nước ngoài như Thái Lan).

Có lẽ chính vì những rủi ro và hạn chế này mà rất ít thẩm mỹ viện dùng biện pháp tiêm trắng (7/7 Spa tại Hà Nội khi được hỏi đều không dùng). Vậy mà không hiểu tại sao, tiêm trắng da vẫn được lan truyền rộng rãi và được nhiều chị em yêu thích đến vậy!

2. Tắm trắng 

Đây chính là phương pháp đầu tiên được chị em biết tới khi nhắc tới công nghệ làm trắng da. Sở dĩ tắm trắng vẫn còn tồn tại được đến giờ, khi đã có thêm nhiều biện pháp tẩy trắng nhanh chóng khác ra đời, là do phương pháp này chỉ tạo tác động từ bên ngoài, có vẻ lành tính và được thực hiện kèm nhiều bước dưỡng da khác.

Tắm trắng cũng là phương pháp được nhiều Spa tên tuổi sử dụng nhất hiện nay. Quy trình của một lần tắm trắng tại Spa thường bắt đầu bằng bước soi da để xác định thành phần thích hợp trong quá trình tắm trắng, tẩy da chết rồi mới tắm trắng. Sau khi tắm, bạn sẽ tiếp tục được đắp mặt nạ và dưỡng thể toàn thân. Mỗi lần điều trị mất khoảng 2/-3 tiếng và cả lộ trình sẽ là 5 -7 lần trong 1,5 đến 2 tháng. Tuy vậy, sau khi kết thúc liệu trình, bạn vẫn phải tăng cường việc bảo vệ da hàng ngày (kính mát, áo chống nắng, kem chống nắng, kem dưỡng da...) và tắm trắng lại sau 1 - 2 tháng để duy trì màu da.

Để không bị thua kém so với các phương pháp mới, hàng loạt Spa đã đưa ra rất nhiều kiểu tắm trắng với những tên gọi cũng như quảng cáo đa dạng. Từ tắm trắng riêng cho từng vùng nhất định, tắm trắng bằng các nguyên liệu thiên nhiên (cám gạo, thuốc bắc...) hay hiện đại hơn là công nghệ tắm trắng Nano.

Giá của các gói tắm trắng cũng có nhiều lựa chọn. Ở các spa trung bình, giá sẽ dao động từ 1,5 - 3 triệu một lần tắm, tức là 10 -21 triệu cho một lộ trình điều trị. Tuy nhiên tại spa cao cấp thì mức giá cũng không chêch lệch mấy, từ 3 - 5 triệu một lần tắm và khoảng 15 - 25 triệu cho lộ trình điều trị (gồm 5 lần tắm).

Một số bảng giá tắm trắng tại các Spa quanh Hà Nội.

Theo :Afamily.vn

Hướng dẫn Cách Tăng Like Facebook Thành Công 100% Miễn Phí

Posted by Admin on 6:25 PM in doi song gia dinh, kheo tay, phương pháp, trắng da